Μια σειρά από πρόσφατα δημοσιευμένες μελέτες ενισχύουν την άποψη ότι η βιταμίνη D μπορεί επίσης να μας προστατεύσει από τη μόλυνση του SARS-CoV-2, του ιού που μπορεί να προκαλέσει COVID-19. Επιπλέον,
της Μαρίας Γκέκα*
Δηλαδή, επαρκής βιταμίνη D στον οργανισμό σημαίνει:
- - μειωμένος κίνδυνος μόλυνσης
- - μικρότερος κίνδυνος σοβαρής νόσου
- - μειωμένος κίνδυνος θανάτου
Βιταμίνη D: ένας σπουδαίος ενισχυτής του ανοσοποιητικού συστήματος
Μια σειρά από πρόσφατα δημοσιευμένες μελέτες ενισχύουν την άποψη ότι η βιταμίνη D μπορεί επίσης να μας προστατεύσει από τη μόλυνση του SARS-CoV-2, του ιού που μπορεί να προκαλέσει COVID-19. Επιπλέον, ακόμη και αν προκύψει μόλυνση από τον εν λόγω μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα της ασθένειας.
Σε μια μελέτη, που διενεργήθηκε πρόσφατα από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σικάγο, με επικεφαλής τον Dr. David Meltzer, Διευθυντή του Τμήματος Ιατρικής του Νοσοκομείου και του Κέντρου Υγείας και Κοινωνικών Επιστημών, αποδείχθηκε σημαντική η σχέση μεταξύ της ανεπάρκειας βιταμίνης D και του κινδύνου μόλυνσης από COVID-19.
Συγκεκριμένα, οι ερευνητές μελέτησαν 489 ασθενείς στο νοσοκομείο και παρατήρησαν ότι εκείνοι που παρουσίαζαν ανεπάρκεια βιταμίνης D (ορίζεται ως λιγότερο από 20 νανογραμμάρια ανά χιλιοστόλιτρο αίματος) είχαν σχεδόν διπλάσιες πιθανότητες να είναι θετικοί στο νέο κορονοϊό από εκείνους που είχαν φυσιολογικά επίπεδα βιταμίνης D.
«Αυτά τα ευρήματα φαίνεται να υποστηρίζουν το σημαντικό ρόλο που διαδραματίζει η βιταμίνη D στη νόσο COVID-19», έγραψαν οι ερευνητές στη μελέτη. Ζήτησαν, επίσης, περαιτέρω κλινικές μελέτες σχετικά με την πιθανή σύνδεση της βιταμίνης και της νόσου.
Ο Dr. Meltzer μάλιστα κατέταξε την επάρκεια της βιταμίνης D στη διατροφή στην κορυφή της λίστας πρόληψης κατά του COVID-19, στο ίδιο επίπεδο με την τήρηση σωστής υγιεινής, απόστασης και μάσκας.
Υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι πρέπει να πάρουμε την ανεπάρκεια βιταμίνης D πολύ σοβαρά. Εάν έχετε ανεπάρκεια βιταμίνης D, αυτό θα έχει σίγουρα αντίκτυπο στην ευαισθησία σας σε λοιμώξεις..» δήλωσε ο Dr. Meltzer.
Τι έδειξαν κι άλλες έρευνες;
Μια πρόσφατη μετα-ανάλυση 40 ερευνητικών μελετών διαπίστωσε ότι οι καθημερινές, μακροχρόνιες δόσεις βιταμίνης D φάνηκαν να προστατεύουν από οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις.
Άλλες μελέτες έχουν επίσης βρει συσχετίσεις μεταξύ των επιπέδων βιταμίνης D και της ευαισθησίας στο COVID-19. Συγκεκριμένα, μια μικρή τυχαιοποιημένη μελέτη του Πανεπιστήμιου της Γρανάδας στην Ισπανία διαπίστωσε ότι από τα 50 άτομα με COVID-19 που έλαβαν καλσιφεδιόλη, έναν τύπο βιταμίνης D, το ένα χρειάστηκε είσοδο στη ΜΕΘ, ενώ 13 από τα 26 άτομα που δεν έλαβαν θεραπεία με βιταμίνη D χρειάστηκαν είσοδο στη ΜΕΘ. «Η πιλοτική μελέτη έδειξε ότι η χορήγηση υψηλής δόσης καλσιφεδιόλης ή 25-υδροξυβιταμίνης D μείωσε σημαντικά την ανάγκη για εντατική θεραπεία ασθενών που νοσηλεύτηκαν λόγω αποδεδειγμένης ασθένειας από COVID-19», ανέφεραν οι συγγραφείς της μελέτης.
Παράλληλα, ο Dr. Luigi Gennari, αναπληρωτής Καθηγητής στο τμήμα Ιατρικής, Χειρουργικής και Νευροεπιστημών στο Πανεπιστήμιο της Σιένα στην Ιταλία, παρουσίασε πρόσφατα δεδομένα που δείχνουν πιθανή σχέση μεταξύ των χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D και τον κίνδυνο σοβαρότερων λοιμώξεων από COVID-19.
Τι έδειξαν κι άλλες έρευνες;
Μια πρόσφατη μετα-ανάλυση 40 ερευνητικών μελετών διαπίστωσε ότι οι καθημερινές, μακροχρόνιες δόσεις βιταμίνης D φάνηκαν να προστατεύουν από οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις.
Άλλες μελέτες έχουν επίσης βρει συσχετίσεις μεταξύ των επιπέδων βιταμίνης D και της ευαισθησίας στο COVID-19. Συγκεκριμένα, μια μικρή τυχαιοποιημένη μελέτη του Πανεπιστήμιου της Γρανάδας στην Ισπανία διαπίστωσε ότι από τα 50 άτομα με COVID-19 που έλαβαν καλσιφεδιόλη, έναν τύπο βιταμίνης D, το ένα χρειάστηκε είσοδο στη ΜΕΘ, ενώ 13 από τα 26 άτομα που δεν έλαβαν θεραπεία με βιταμίνη D χρειάστηκαν είσοδο στη ΜΕΘ. «Η πιλοτική μελέτη έδειξε ότι η χορήγηση υψηλής δόσης καλσιφεδιόλης ή 25-υδροξυβιταμίνης D μείωσε σημαντικά την ανάγκη για εντατική θεραπεία ασθενών που νοσηλεύτηκαν λόγω αποδεδειγμένης ασθένειας από COVID-19», ανέφεραν οι συγγραφείς της μελέτης.
Παράλληλα, ο Dr Luigi Gennari, αναπληρωτής Καθηγητής στο τμήμα Ιατρικής, Χειρουργικής και Νευροεπιστημών στο Πανεπιστήμιο της Σιένα στην Ιταλία, παρουσίασε πρόσφατα δεδομένα που δείχνουν πιθανή σχέση μεταξύ των χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D και τον κίνδυνο σοβαρότερων λοιμώξεων από COVID-19.
Οι Ιταλοί ερευνητές δήλωσαν ότι τα άτομα που εισήχθησαν στη ΜΕΘ στο Νοσοκομείο San Luca του Μιλάνου με σοβαρά συμπτώματα COVID-19 είχαν χαμηλότερα επίπεδα 25-υδροξυβιταμίνης D και υψηλότερα επίπεδα ιντερλευκίνης-6 (μια πρωτεΐνη που παράγεται από τον οργανισμό που σχετίζεται με φλεγμονή) από αυτά που νοσηλεύτηκαν με ήπια συμπτώματα. Τα άτομα που πέθαναν από τον COVID-19 στο νοσοκομείο είχαν επίσης χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D από αυτά που επέζησαν, σύμφωνα με τη μελέτη.
Πώς βοηθά η βιταμίνη D;
Βιταμίνη D: Στη μάχη κατά του COVID-19! Η βιταμίνη D παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας μας και στην καταπολέμηση της ασθένειας με το λιγότερο καταστροφικό τρόπο, περιορίζοντας την ανοσολογική απόκριση χωρίς να προκαλέσει ανοσολογική αντίδραση, όπως την «καταιγίδα κυτοκίνης» που συχνά σχετίζεται με τη σοβαρή ασθένεια από COVID-19, λένε οι ειδικοί.
Συγκεκριμένα, η βιταμίνη D ρυθμίζει τη λειτουργία των λευκών αιμοσφαιρίων, εμποδίζοντάς τα να απελευθερώσουν πάρα πολλές φλεγμονώδεις κυτοκίνες. Ο όρος κυτοκίνες, προέρχεται από τις λέξεις κύτταρο και κινώ και αναφέρεται σε μια κατηγορία μορίων, τα οποία έχουν ως βασικό ρόλο τη ρύθμιση της επικοινωνίας μεταξύ των κυττάρων. Οι κυτοκίνες ρυθμίζουν με αυτό τον τρόπο την ανοσολογική αντίδραση.
Ο κορωνοϊός είναι γνωστό ότι προκαλεί υπερ-έκκριση προφλεγμονωδών κυτοκινών που ενεργοποιούν αντίστοιχα το ανοσοποιητικό σύστημα. Η έντονη όμως ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού, προκαλεί μαζική φλεγμονή στους πνεύμονες που μπορεί, σε κάποιες περιπτώσεις, να οδηγήσει και σε θάνατο. Η βιταμίνη D ομαλοποιεί την ανοσολογική απάντηση, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα εμφάνισης αυτής της απειλητικής για τη ζωή επιπλοκής. Κατευθύνει, δηλαδή, το ανοσοποιητικό σύστημα μακριά από εξαιρετικά φλεγμονώδεις οδούς και προς ένα μονοπάτι που είναι πιο ρυθμισμένο.
Η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι ευρέως διαδεδομένη
Περισσότερο από το 40 % του πληθυσμού στο δυτικό κόσμο, παρουσιάζει ανεπάρκεια στη βιταμίνη D, η οποία διατροφικά μπορεί να καλυφθεί από τρόφιμα, όπως ο σολομός και άλλα λιπαρά ψάρια, κρόκοι αυγών, μανιτάρια, αλλά και τρόφιμα εμπλουτισμένα με τη εν λόγω βιταμίνη, όπως το γάλα. Η βιταμίνη D απαιτεί την έκθεση στο ηλιακό φως για να ενεργοποιηθεί στο σώμα.
Ιδανικά Επίπεδα βιταμίνης D
Σαφέστατα είναι καλύτερο να λαμβάνετε βιταμίνη D από φυσικές πηγές. Όμως, αν αυτό δεν είναι πάντα δυνατό, τα συμπληρώματα είναι επίσης αποτελεσματικά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Αυτή τη στιγμή υπάρχουν περίπου 30 μελέτες που δείχνουν ότι η βέλτιστη συγκέντρωση 25 (OH) -βιταμίνης D (75-150 nmol / L) στο αίμα μειώνει τους κινδύνους από covid-19: Μειωμένος κίνδυνος μόλυνσης. μειωμένος κίνδυνος σοβαρής νόσου, μειωμένος κίνδυνος θανάτου. Πολλοί ερευνητές θεωρούν τα στοιχεία ως «συντριπτικά». Παρ ‘όλα αυτά, θα εξακολουθούν να υπάρχουν εκείνοι που λένε ότι χρειαζόμαστε «περισσότερη έρευνα»,
Όμως, στην παρούσα φάση, μεσούσης της πανδημίας και ενόψει του χειμώνα, πολλά ιατρικά περιοδικά επισημαίνουν ότι η συμπληρωματική λήψη βιταμίνης D είναι επιτακτική. Όπως αναφέρουν «τα συμπληρώματα βιταμίνης D είναι φθηνά και έχουν χαμηλό κίνδυνο τοξικότητας, προτείνοντας μια αξιοπρεπή ημερήσια δόση βιταμίνης D3 (1-2.000 IU για παιδιά και 4-5.000 IU για ενήλικες).
Σαφέστατα είναι καλύτερο να λαμβάνετε βιταμίνη D από φυσικές πηγές. Όμως, αν αυτό δεν είναι πάντα δυνατό, τα συμπληρώματα είναι επίσης αποτελεσματικά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
Αυτή τη στιγμή υπάρχουν περίπου 30 μελέτες που δείχνουν ότι η βέλτιστη συγκέντρωση 25 (OH) -βιταμίνης D (75-150 nmol / L) στο αίμα μειώνει τους κινδύνους από covid-19: Μειωμένος κίνδυνος μόλυνσης. μειωμένος κίνδυνος σοβαρής νόσου, μειωμένος κίνδυνος θανάτου. Πολλοί ερευνητές θεωρούν τα στοιχεία ως «συντριπτικά». Παρ ‘όλα αυτά, θα εξακολουθούν να υπάρχουν εκείνοι που λένε ότι χρειαζόμαστε «περισσότερη έρευνα»,
Όμως, στην παρούσα φάση, μεσούσης της πανδημίας και ενόψει του χειμώνα, πολλά ιατρικά περιοδικά επισημαίνουν ότι η συμπληρωματική λήψη βιταμίνης D είναι επιτακτική. Όπως αναφέρουν «τα συμπληρώματα βιταμίνης D είναι φθηνά και έχουν χαμηλό κίνδυνο τοξικότητας, προτείνοντας μια αξιοπρεπή ημερήσια δόση βιταμίνης D3 (1-2.000 IU για παιδιά και 4-5.000 IU για ενήλικες).
* Η Μαρία Γκέκα είναι συντάκτης της ιστοσελίδας naturanrg.gr
πηγή: naturanrg.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια
Δημοσίευση σχολίου